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二胎备孕,慎防妊娠期糖尿病

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发表于 2016-7-15 12:16:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
二胎备孕,慎防妊娠期糖尿病
如果孕妇曾经患过糖尿病,或者年龄超过35岁,或过于肥胖,或是亚洲人,或曾经生过体重超过4千克的婴儿,或双亲及兄弟姊妹中有糖尿病患者,或生过畸形儿,怀孕过死胎,都有可能出现妊娠期糖尿病。可通过检测快速进食定量葡萄糖后的血糖水平做出诊断。    
主要症状:尿糖呈阳性、极度口渴、疲倦,有时出现低血糖。    
治疗方法:饮食治疗和注射胰岛素。    
孕妇在怀孕的第24周-28周之间才会做糖筛检查,因此很多怀孕的妈妈由于专业知识的匮乏,糖耐量已经异常而自己并不知晓,所以从怀孕一开始就应该特别注意饮食。当孕妇感到疲倦时,很容易选择外卖食品或快餐,但这些东西不能给予平衡的营养,预先计划好自己的饮食会节省时间和力气。这里给大家一些食谱的建议。如果孕妇工作场所没有健康午餐的选择,可以把晚餐作为主餐。尽量选择新鲜食品,或者烹调好自己喜欢的食物。要平衡饮食,丰盛的主餐加少量的甜点,以蔬菜为主食外加蛋白质为主的甜点,如酸奶或全麦面包等。
早餐强化早餐麦片粥、低脂牛奶和水果。煮熟的鸡蛋、馒头、豆浆香蕉、草莓,酸奶几片烤瘦肉外加西红柿和蘑菇麦片粥,低脂酸奶撒些葡萄干或干果。炒鸡蛋加两片涂有果酱的面包
午餐一大片马铃薯加金枪鱼、黄瓜和绿豆西红柿白菜汤加全麦馒头一个烤鸡腿,三明治(蔬菜奶酪)木须肉,米饭(可加一些糙米)醋溜鲑鱼片、一盘生菜、西红柿、芝麻做成的沙拉
晚餐清蒸鲑鱼和芦笋,拌意大利面或杂粮粥橄榄油烤茄子、西红柿、小西葫芦、小窝头醋溜土豆丝,凉拌黄瓜,南瓜饭菜花炒西红柿,胡萝卜蒸饭竹笋、西葫芦加咖喱粉蒸饭蘑菇炒瘦肉盖饭
血糖高管
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