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周末补觉有助防糖尿病

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2015-12-22 10:07
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2016-2-15 12:22:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
      当一个人睡眠时间太短或睡眠不足时,很容易增加患糖尿病的风险。一项对纤瘦、健康年轻男性进行的研究显示,如果他们能在周末补觉,睡得久一点,可以减少睡眠不足的影响,患糖尿病的风险就会下降。

      发表在最近出版的《糖尿病护理》期刊上的这项研究称,很多人在工作日的时候睡眠时间比较少,到了周末或节假日,就会拼命补充睡眠。事实上,即使只是短时间睡眠不足,晚上只睡4~5个小时,也会使患糖尿病的风险增加16%,与肥胖致病的风险不相上下。

      美国科罗拉多大学的研究人员对19名健康的年轻男性进行了研究,测试这些人的胰岛素敏感性。结果发现,当连续四晚睡眠不足,这些人的胰岛素敏感性就会减少23%,糖尿病风险则会上升16%.不过,如果连续两晚补眠,无论是胰岛素敏感性或糖尿病风险,都可以恢复到正常水平。国家医考网整理,如有转载,请注明出处。
  • TA的每日心情
    开心
    2016-3-18 14:06
  • 签到天数: 15 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2016-2-16 09:10:35 | 显示全部楼层
    学习了,谢谢
  • TA的每日心情
    开心
    2016-3-18 14:06
  • 签到天数: 15 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2016-2-16 09:17:13 | 显示全部楼层


    射屏消融的适应症
  • TA的每日心情
    开心
    2016-3-18 14:06
  • 签到天数: 15 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2016-2-16 09:17:25 | 显示全部楼层
    学习了,谢谢
  • TA的每日心情
    开心
    2016-11-8 06:03
  • 签到天数: 392 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2016-2-16 18:55:13 | 显示全部楼层
    学习了,谢谢
  • TA的每日心情
    开心
    2016-11-8 06:03
  • 签到天数: 392 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2016-2-16 18:55:31 | 显示全部楼层
    睡得久一点,可以减少睡眠不足的影响,患糖尿病的风险就会下降。
  • TA的每日心情
    开心
    2016-11-8 06:03
  • 签到天数: 392 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2016-2-16 18:55:52 | 显示全部楼层
    发表在最近出版的《糖尿病护理》期刊上的这项研究称,很多人在工作日的时候睡眠时间比较少,到了周末或节假日,就会拼命补充睡眠。事实上,即使只是短时间睡眠不足,晚上只睡4~5个小时,也会使患糖尿病的风险增加16%,与肥胖致病的风险不相上下。
  • TA的每日心情
    开心
    2016-11-8 06:03
  • 签到天数: 392 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2016-7-17 06:33:57 | 显示全部楼层
    尤其适合脑力劳动者和青少年;
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