好医生论坛

 找回密码
 注册

扫一扫,访问微社区

搜索
热搜: 好医生
《好医生论坛》官方微信《好医生论坛》在线购买学分卡《好医生论坛》官方QQ群开通啦
好医生论坛2015年招募版主征集医考骗子电话、QQ号《好医生论坛》新手入门指南
查看: 68|回复: 0

减肥瘦身,其实很简单

[复制链接]

该用户从未签到

发表于 2017-4-25 08:16:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
有人说:“爱美之心人皆有之!”也有人说:“如果一个人不能掌控自己的体重,何以能掌控人生?”这都说明了一个问题,减肥是所有胖子或者即将成为胖子的人所要做的最重要的事情,它的重要程度甚至超过了一日三餐。
所以,为了减肥胖子们也是煞费苦心,各路小妙招出现了。最常见的是:节食、跑步、吃素等等。各种各样的减肥药。同时各种,下定决心减肥的胖子们也发出了“视死如归”的誓言。比如:饿死也不吃、要么瘦要么死、我不是吃那些动物的尸体!等等。其实减肥没必要弄得跟世界大战一样。
减肥最重要的还是注意饮食,但是不是节食。而是和古人一样一日两餐。《史记•项羽本纪》载:项羽听说刘邦欲王关中,曾怒下令:“且日享士卒”,由“一日二餐”改为“一日三餐”,借此犒劳将士,激发士气。当刘邦得知了,亦由“一日二餐”改为“一日三餐”了。所以一日两餐是健康的饮食习惯。
其次就是适当的运动量了。光控制饮食,不运动,徒劳无功。但是运动也要讲究健康。对于胖子们,强烈的运动会导致,膝盖,韧带,肌肉。受到不同程度的伤害。所以个人建议大家,快走。每天坚持2w步甚至更多,脂肪燃烧。其效果也是显而易见的!
适当的运动是促进新陈代谢比较常见的方法,众所周知吃完就拉的人一定不会是一个胖子。因为所吃的食物在胃,肠道。停留不了多长时间,就被排出去。肠道也只能吸收食物中的一小部分营养成分。然后这句让所有胖子都嫉妒的话出现了“我怎么吃都不胖”。所以为了快速的排,大家就开始使用外部力量了。减肥药,所谓减肥药就是拉肚子药,吃完频繁的上厕所。但是药都是有利有弊的,减肥药中的某种成分对胃及肠道有极大的伤害。在这里建议大家食用绿色健康的方法,阿默火麻仁。阿默火麻仁里α-亚麻酸成分,是减肥佳品,其通过促进脂肪线粒体的活性,消耗体内多余热量,防止脂肪蓄积,达到减肥的目的。食用完阿默火麻仁,会产生饱腹感。看到美食馋,但是不饿,吃不下去。都不想吃了怎么会胖呢?这就是我为大家准备的减肥“套餐”。
减肥就是如此简单,让我们向向肥胖宣战!我要减肥!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|好医生论坛  

GMT++8, 2018-1-17 20:52 , Processed in 0.148530 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表