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[妇产科其他] 如何调理脾胃功能

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发表于 2018-1-3 13:59:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
中医中所讲的“脾”,并不是西医解剖学中的脾脏,而是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能。《黄帝内经》指出:“脾为后天之本,主运化,生气血”。也就是说,脾胃是人体健康的“后天之本”,是五脏气血生化的源头。

脾胃不好的人,常表现为消化不良,食欲不振,饭后容易恶心、呕吐、打嗝,腹泻,便秘等。既然脾对我们有这么大的影响,那我们应该如何来调理、保养呢?

随着现代社会节奏的加快,脾胃病的患病节奏也大大加快。根据不完全统计,现在社会70-80%的人都患有不同程度的脾胃病。根据不同症状,脾胃病主要分为4大类型:

1、单纯脾虚:脾的功能在于吸收运化,一旦脾虚,吸收运化功能就会变差,吃进去的东西不能变成营养吸收,而是存积在身体里成为“毒素”。所以会出现腹胀、腹痛、腹泻、大便稀溏等症,很多人还同时会有疲倦乏力、无精打采、老是睡不醒等症状。

2、脾胃虚弱:脾的吸收运化功能不行,胃的收纳能力也不行,主要表现为没有食欲,或者想吃但多吃一点就胃胀胃不舒服,爱打嗝,经常腹胀,有时大便不成形。严重的人还会出现抵抗力下降,内脏下垂,包括子宫脱垂、脱肛,衰老明显等中气不足的现象。

3、脾虚湿盛:脾虚不能把食物化为精微,便会造成水湿在体内淤积停滞,形成痰湿,这就容易影响到头部,造成眩晕;痰湿停留身体中部,则影响消化器官,容易出现上腹胀痛、反胃、反酸等表现;痰湿停留在身体下部,则影响生殖器官,容易出现妇科病、男科病,以及腿上的湿疹等等。

4、脾胃阳虚:阳虚的人最典型的症状就是怕冷,所以,脾胃阳虚的人表现为胃冷、痛,时常感觉吃进去的东西不消化,不敢吃凉的,经常感到小肚子、四肢冰凉。

脾胃有“四怕”,一怕生,二怕冷,三怕撑,四怕生气,而且脾胃疾病“三分治,七分养”。所以,脾胃调养重在顺应自然变化、合理饮食、适当运动、心态平和。健卫安姜宝能通过全面调理脾胃,提升脾胃功能,对脾胃虚寒引起的胃寒胃痛等症状有很好的食疗效果!

脾胃功能如何调养呢?

1、 注意饮食调理
饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主,荤素搭配。需常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃。

在健脾气的基础上,适当加用一些温补的药物。补脾气的药物、食物有:党参、太子参、茯苓、白术、山药、扁豆、莲子、大枣、薏米(不宜长期食用,性寒,需要炒用)、栗子(气滞腹胀、泛酸烧心的人不宜食用)。

2、 注意保暖
脾胃虚弱很多时候跟寒气入侵相关,特别是女性,在空调房或者寒冷天气里,千万要注意做好保暖,腿部和腰部都尽量不要露出。冬天最好能在肚脐和背部贴上暖宝宝,防止受冻。日常生活中可适量冲泡红糖姜茶饮用。

3、喝月养水调理
月养水是北京中医药大学专家们研制的饮品,口味宜人,性味不会有所偏性;兼以中医养生滋补五脏、西医开胃及补充营养的设计理念,根据养生学中“药食同源”的原则,以百合、发芽糙米等温性纯天然食材配伍(无任何药物成分),煮制而成。对于孕期的女性更要调理脾胃,孕期滋养就喝月养水。月养水最大的功效就是滋阴健脾胃,提高身体抵抗力,同时入肺经、心经,调理经络,促进血液循环,防雾霾,排肺毒。

3、 适当运动
适当运动可以改善人体新陈代谢、血液循环、增强人的肠胃功能,好处多到数不清。适量运动,可以促进食物营养元素的消化和吸收,改善肠胃部位的血液循环,起到强健脾胃作用。推荐三种运动养脾胃的方法,即散步、打太极拳和摩腹:
· 散步对胃肠能起到有益的按摩作用,从而收到提高胃肠消化功能的效果;
· 打太极拳可以促进腹腔的血液循环,改善胃部的营养状况,增加胃肠的蠕动;
·仰卧时,用右手的掌心在腹部按顺时针方向做绕圈按摩,或可从上腹往下腹缓缓按摩。每天可进行3-4次,每次5分钟左右。

4、养脾胃先养心情
中医学很早就认识到“情志伤胃”,日常生活中常有这样的体会:心情抑郁、情绪低落时,会茶饭不思,而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。

研究发现,胃功能失调者,患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变,所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”,因此,“调节情绪”、“情志养生”也是养脾胃。
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