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[妇产科其他] 女人脾胃好,年轻不显老

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发表于 2018-1-5 15:01:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
每个女人都心存着一个共同的梦想,都希望自己身上有着年轻化的标签,如逆生长少女、童颜妈妈、不老女神。为此,她们挥金如土,三天美容店,五天养生馆,周末放假全套大保健,碰到购物节还要来一套护肤美容至尊版豪华组合套餐。结果往往是,钱花了不少,想象中的效果并未如期而至。既伤钱,还伤感情,而且还浪费一波萌萌哒的表情。女人外养始终只是辅助手段,真正的年轻还需要从内开始。《素问·痿论》记载:脾主身之肌肉。肌指的是肌肤,肉指的是身材。

可见,脾的好坏直接决定女人的外表。脾虚的女人,肌肉失去弹性,身材很容易从前凸后翘变成前后下垂。而且皮肤松弛,无光泽,会加快变成“黄脸婆”。在中医学里,说到脾就离不开胃,说到胃也离不开脾。如果说胃是企业的生产基地,脾就相当于是物流公司,它负责将胃吸收的营养运输到身体的各个器官和组织。脾和胃就像是唱双簧,两者互为表里,胃主进食,脾主运化,共同完成人体的消化过程。

明代医学家张景岳在《景岳全书》中有记载:胃强则强,胃弱则衰,有胃则生,无胃则死,是以养生家必当以脾胃为先。特别是体质弱的女人,更应当注意健脾养胃。只有脾胃强健了,才会惠泽到身体的其他器官,让身体变得更加健康,年轻,不显老。

《素问·藏气法时论》:脾恶湿,急食苦以燥之。所以,在饮食上,应少吃生冷食物,多吃一些健脾利湿的食物,如白扁豆、薏苡仁、赤小豆、绿豆等五谷之物。此外,还要饮食规律,一日三餐必不可少,早起宜吃养胃食物,如热豆浆、山药粥、芝麻糊等温热性食物。正餐主食一定要吃,不管你是应酬,还是聚会;不管你是好喝酒,还是爱吃菜,主食都必须吃,这是养脾胃的基础。

山药
山药有着很高的营养价值,其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。做法有很多,如山药炖羊肉、桂枣山药汤等,另外,还可以加排骨、蔬菜做汤,不但健脾养胃,还可美容养颜。

大枣
俗话说:“日食三颗枣,百岁不显老”。红枣,补中益气,健脾胃,有安神养血的功效。
《群芳谱》记载:“十月取大枣,中破之,去皮核,小火反复炙香,煮汤饮,健脾开胃甚宜人”。说的是是采摘成熟的大枣,去掉枣皮和枣核,小火慢烤直到闻到香味,用来泡水喝,对于脾胃虚弱的人效果很好。当然也可以煮粥做汤吃,如:当归红枣粥、桂枣山药汤。

板栗
板栗果肉富含丰富的维生素,是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒,入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨,且活血、止血、消肿。栗子500克加白糖适量,制成糊。栗子糊具有健脾胃,厚肠道的功效。

白果
白果的营养价值非常高,含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。经常吃白果可以滋阴养颜,有效抗衰老,促进血液循环,让肤色焕发光彩。另外,用白果煮糖水还有健脾胃的作用。

香菇
可以补脾胃,益气。用于脾胃虚弱,食欲衰退,少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。早在古代文献上就记载,菇菌类具有益气补虚、健脾胃,治疗皮肤病等多种功效。在挑选香菇时一定要闻一下,是否有刺鼻气味。

月养水
孕期滋养就喝月养水,妈好宝宝好。“滋”就是滋润调养孕妇,“养”就是孕妈安胎宝宝稳固成长。月养水是北京中医药大学专家们研制的饮品,口味宜人,性味不会有所偏性;兼以中医养生滋补五脏、西医开胃及补充营养的设计理念,根据养生学中“药食同源”的原则,以百合、发芽糙米等温性纯天然食材配伍(无任何药物成分),煮制而成。月养水最大的功效就是滋阴健脾胃,提高身体抵抗力,同时入肺经、心经,调理经络,促进血液循环,防雾霾,排肺毒。

莲藕
莲藕是我们生活中常见的食材,别看价格不贵,药用价值非常高。可生食,也可煮熟吃,煮熟吃可补脾益胃。莲藕含有丰富的维他命C矿物质,有促进新陈代谢,使皮肤洁白细腻的作用。
脾胃不好的女人可以吃莲藕排骨汤,莲藕和排骨搭配可以补充丰富的蛋白质和钙质,不仅健脾胃,而且能补血养颜、滋阴润燥,润肠排毒。

女人脾胃好,年轻不显老。脾胃强健的女人,肌体丰盈而有活力,身材更加姣好,皮肤更加紧致,气色也更加红润,人,自然也就更加年轻。
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